Samsung Health ist das Portal des koreanischen Giganten für all die Gesundheits-Metriken, die man sich nur wünschen kann, und es kommt wirklich gut mit Samsung Gear S3 , Gear Sport und Fit2 Pro zusammen .
Es ist vor allem eine umbenannte und stromlinienförmige Version von Samsung S Health, die es größtenteils vertraut macht, aber auch viel besser, zusammen eine Reihe von großartigen Funktionen zusammenrollen, um Ihnen zu helfen, fit zu werden. Die Plattform wurde im letzten Jahr auf Android erweitert, wobei die Integration mit Aktivitäts-Tracking-Apps von Drittanbietern wie Nokia, Strava, Under Armour, Speedo und mehr zugenommen hat.
Es ist offensichtlich kompatibel mit Samsung Fitness-Tracker und Smartwatches auf Samsung-Handys, aber Android Wear Benutzer können noch einige Daten von ihren Wearables synchronisieren (obwohl es nur durch einige ausgewählte Drittanbieter-Dienste ist). Es ist auch auf iOS verfügbar, also wenn du ein iPhone hast, wirst du nicht ausgeschlossen.
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Die Health App selbst bietet eine anständige Auswahl an Funktionen zur Planung, Verfolgung und Überprüfung Ihrer Workouts. Aber es hat auch einige ambitionierte Ideen über Gesundheit, wie zum Beispiel versuchen, Sie von Ihrem Telefon mit einem Arzt zu verbinden. Egal, ob Sie einfach einen einfacheren Weg suchen, mit Ihrem Arzt zu sprechen, sich auf einen Marathon vorzubereiten oder ob Sie ein Kraftsportler oder Yoga-Enthusiast sind, Samsung Health hat ein Werkzeug für Sie.
Hier erfahren Sie, wie Sie das Beste daraus machen können.
Wie bei den meisten Fitness- und Gesundheitsplattformen müssen Sie einige grundlegende Informationen über sich selbst eingeben. Sie wissen, wie Geburtsdatum, Gewicht, Größe und Geschlecht. Aber Sie können auch Ihr Aktivitätsniveau wählen.
Es gibt vier: Sitzend, etwas aktiv, aktiv und sehr aktiv. Dies hilft Samsung Health zu kalibrieren, was es von Ihnen im Wesentlichen erwarten kann, aber es ist auch nur die Grundlagen.
In Health wird Tracking in zwei Kategorien unterteilt: Allgemein und Übung. Sie können auf alle zugreifen, indem Sie zum unteren Rand des Hauptbildschirms scrollen und auf "Elemente verwalten" klicken. Allgemein umfasst grundlegende Dinge wie Schritte und Herzfrequenz, aber es enthält auch eine ganze Reihe von Metriken, die mit Ihrem allgemeinen Wohlbefinden verbunden sind. Dies beinhaltet Ihre Gewichts-, Nahrungs-, Wasser- und Koffeinaufnahme. Es beinhaltet auch Schlaf, der Ihnen sagen wird, wie lange Sie in Licht und Tiefschlaf verbracht haben. Wenn du einen Fitnesstracker zum Schlafen trägst, wie zum Beispiel den Fit2 Pro, bekommst du auch Bewertungen für deine Schlafqualität, wobei Samsung berechnet, wie viele Stunden du wirklich gut geschlafen hast.
Aber das ist nicht alles. Samsung Health kann auch Dinge wie SpO2 beobachten, die den Sauerstoff in Ihrem Blut verfolgt. Sie können einen Tracker bekommen, der dies tut oder, wenn Sie ein Galaxy-Handy haben, können Sie einfach Ihren Finger auf den Sensor auf der Rückseite legen. Sobald Sie dies tun, wird es Ihre Aktivität zu der Zeit fragen und protokollieren.
Dann gibt es Stress, den Samsung bestimmt, indem er sowohl Ihre Herzfrequenz als auch SpO2 misst, etwas Mathematik macht und Ihnen sagt, wie gestresst Sie sind. Unterhalb Ihrer Belastungsbewertung, die in einem Bereich von niedrig bis hoch liegt, sehen Sie die spezifischen Herzfrequenz- und SpO2-Messungen.
Blutzucker und Blutdruck sind die beiden anderen Messgrößen, aber Sie benötigen ein Gerät, das sie messen kann, um sie an Samsung Health anzuschließen - natürlich sind das keine Dinge, die Sie mit den meisten Fitness-Tracker messen können. Sie können diese Messwerte jedoch manuell eingeben, wenn Sie sie auf einem Gerät verfolgen, das nicht mit der Plattform von Samsung kommunizieren kann.
Wie für die Übung Tracking, gibt es eine Fülle von Übungen zur Auswahl. Es gibt die großen Dinge, die Sie erwarten, wie Laufen und Radfahren und Schwimmen, aber es gibt auch Dinge, die Sie vielleicht nicht erwarten würden, wie Burpeetest. Es gibt auch bestimmte Dinge, wie Planken und Frontheben.
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